ALIMENTAÇÃO E ATIVIDADE FÍSICA CONTRIBUIÇÕES PARA UMA VIDA SAUDÁVEL

Resumo

A saúde sempre foi um bem maior, com o passar dos anos e com avanços das tecnologias e acesso amplo das redes sociais, as pessoas tiveram o acesso de muitas informações sobre saúde, alimentação e atividades físicas, assim caracterizando uma reflexão sobre a necessidade de vida saudável, relacionados a alimentação e atividade física (movimento do corpo), assim cuidar do seu corpo será atividade essencial na vida dos seres humanos. Em contramão temos uma vida corrida, de alimentos congelados, enlatados, sem valor nutricional, rotina exaustiva e sedentária, ocasionando doenças diversas, obesidade, pressão arterial, diabetes, aumento de índices, como ácido úrico e do colesterol, dores articulares etc. No entanto, as pessoas buscam cada vez mais comodidade e facilidade para ganhar dinheiro, associado as facilidades dos tempos atuais, sem associar a uma vida saudável, entretanto os índices mostram um grande aumento de doenças relacionadas, a nova realidade do cotidiano das pessoas no Brasil e em todo o mundo, evidente que a falta de reflexão, consciência e ação positiva em relação a saúde e bem-estar.  Contudo faremos uma reflexão sobre como chegamos até aqui e como poderemos fazer uma melhor análise, sobre alimentação saudável e contribuições das atividades físicas em nosso cotidiano.